Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung des Lebens (F.Beutelrock)

yogAhr

Leistungen: Hatha-Yoga - Vinyasa Yoga - Yin Yoga - Kinderyoga - Yogatherapie


Kurse:

Im Moment finden die Donnerstags Kurse im Haus der Gesundheit in Adenau, Sillerystr. 5, 53518 Adenau statt.


Mittwochs im yogAhr-Studio in Hönningen ab dem 09.01.2019 um 18 Uhr, 

90 Minuten, 120 EUR, 10er Kurs, Yin Yoga, welches für das tiefere Bindegewebe (Faszien) geeignet ist. Yin Yoga schafft die Dehnung der verkürzten und verklebten Faszien! Hier werden die mittlerweile bekannten Hilfsmittel, wie Rolle, Yoga-Bolster, Gurte, Blöcke, Kissen und Decken dazugenommen, um durch eine entspannte Muskulatur zur tiefen Bindegewebsdehnung zu gelangen.


Donnerstags ab dem 10.01.2019 um 16 Uhr, 60 Minuten, 89 EUR, 10er Kurs, Teenager-Yoga, dieses Yoga ist geeignet für unsere Teenager, die mit Schule, Eltern, Gleichaltrigen und sich selbst im Moment nicht im Reinen sind! Durch Yoga können sie lernen sich selber anzunehmen. Zu ihren Schwächen und Stärken zu stehen um selbstbewusst den Anforderungen des Lebens gewachsen zu sein. Des Weiteren stärkt Yoga die Konzentration, die bei Zeiten der Pubertät aus den Fugen geraten kann, die Beweglichkeit und die Selbst-Wahrnehmung.


Donnerstags ab dem 10.01.2019 um 17.15 Uhr, 90 Minuten, 120 EUR, 10er Kurs, Hatha Yoga, der Kurs beinhaltet klassisches Hatha Yoga, indem wir lernen bewusster mit unser Atmung, unserem Körper umzugehen. Natürlich durch Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungsübungen (Yoga Nidra, autogenes Training, Fantasiereisen, PMR etc.)

Für Anfänger geeignet!


Donnerstags ab dem 10.01.2019 um 19 Uhr, 90 Minuten, 120 EUR, 10er Kurs, Hatha Vinyasa Yoga, in diesem Kurs üben wir natürlich auch Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung, jedoch mit einer schnelleren Abfolge und anspruchsvolleren Übungen. 


Yogatherapie, sowie Hormonyoga biete ich in Einzeltherapiestunden nach Vereinbarung an!

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